Blog Equilibrium
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Sua dor está tentando te mostrar algo? Entenda como emoções difíceis revelam o que importa
Emoções difíceis não são fraqueza, são sinais internos que apontam para valores, necessidades e limites ignorados. Em vez de tentar silenciá-las, aprender a escutar o que elas revelam pode reconstruir nosso senso de direção e de propósito. Neste artigo, explico como acolher a dor emocional, compreender suas funções e transformá-la em um guia para escolhas mais conscientes e uma vida que faça sentido para você.
Quando o problema não é “falta de força de vontade”, e sim algo mais profundo.
Nem sempre deixar de fazer o que você sabe que deveria é falta de força de vontade — muitas vezes é resultado de padrões emocionais aprendidos ao longo da vida. A psicoterapia ajuda a identificar gatilhos, entender a função do comportamento alimentar e construir estratégias reais, possíveis e sustentáveis. A mudança não começa na comida, mas na história de cada pessoa.
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